1月21日【ガクンと減量】

糖質制限ダイエットを始めて10日目。

 

【この10日間にやったこと】

●朝と夜だけ糖質制限

●お昼は普通に食べ、チョコも1つまでならOK

●たまーにウォーキング1時間

●筋トレは夜の時間に20分程度

 

こう見ると意外と頑張ってる?笑

うーん、でも『あ~私努力してる!』っていう感じはないかな。

ウォーキングも筋トレも楽しいし、何よりも食べたいものをお腹いっぱい食べてるしね。

 

最初は鍋出現率高し!

●キムチ鍋

●白湯鍋

●鳥塩鍋

●寄せ鍋

これ全部鍋キューブを使って作ってるだけなので、ラクチーン♪
(鍋キューブにも糖質は含まれております)

お野菜いっぱい摂れるし、何よりもお腹いっぱい食べても重くない!

 

でも最近は、『糖質オフメニュー』をちょっとづつ開発中。

●しらたきで焼きそば

●豆腐でチャーハン

などなど、両方とも主人が作ってくれたんですけどね(笑)

不思議なのが、すごくヘルシー感はあるのに、めっちゃおいしいこと。

 

というか、別にあえてヘルシーに走らなくてもいいけれど、麺の代わりにしらたきが使えることご飯の代わりに豆腐が使えること、これを知ることができたことは大きいかな。

 

そしてこの日、ついに久しく見ていなかったキロ台に到達!
(それでも妊娠4か月くらいの体重かな~(笑))

一つ目の目標はここだったので、まずはほっと一安心。

でも予想では14日目に到達するはずのキロ数だったから、糖質制限ダイエットはやはり減量スピードが早いなと実感

14日目にはいったいどれくらいになってるのか。

わくわくですな。




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