2月19日【貯蓄】
もちろんお金のことではありませんよ（笑）
筋肉のことです！
昨日、ネット上のニュースで見かけた『今すぐ炭水化物抜きダイエットはやめろ！』的な記事。
なになに面白そうじゃないか、読んでみよう！
例として挙げてるのが、糖尿病予備軍と判断されたため、糖質制限食を始めた人。
すぐに体重は落ちたものの、一緒に筋力も落ちたため、階段から転げ落ちて骨折→寝たきりに。。。
・・・。
この例、笑えません？笑
極端すぎません？笑
しかも70代設定だった。。。
まぁ、そうならないためにも！笑
筋トレはしっかりやらないといけないですね^^
今日は『厚揚げのにくじゃが風』を食べ過ぎてしまったので、いつもより念入りに筋トレ。
油揚げのピザは鉄板！笑
（今回はフライパンで焼きました！）
大胸筋を鍛えるために腕立て伏せと、足腰を鍛えるためにスクワット。
両方とも女性でもキレイな形でできるように工夫してるトレーニングがあるのですが、どうもイラストで上手に書けない…
とりあえず簡単には書いてあるので、こちらを見て頂くとして、あとで図として載せられればいいなと思っています！
筋肉の貯蓄はとっても大切！
お金の貯蓄より大切かも♪
さて、今日は天気はいいですが、少し肌寒い！
というわけで、ネットショップでお買い物～
ついに国産小麦グルテンを買ってしまいました！笑
おいしい大豆粉のパン、食べたいな♪
Ads by Google
about me
