2月19日【貯蓄】

もちろんお金のことではありませんよ(笑)

筋肉のことです!

 

昨日、ネット上のニュースで見かけた『今すぐ炭水化物抜きダイエットはやめろ!』的な記事。

なになに面白そうじゃないか、読んでみよう!

 

例として挙げてるのが、糖尿病予備軍と判断されたため、糖質制限食を始めた人。

すぐに体重は落ちたものの、一緒に筋力も落ちたため、階段から転げ落ちて骨折→寝たきりに。。。

 

・・・。

 

この例、笑えません?笑

極端すぎません?笑

しかも70代設定だった。。。

 

まぁ、そうならないためにも!笑

筋トレはしっかりやらないといけないですね^^

今日は『厚揚げのにくじゃが風』を食べ過ぎてしまったので、いつもより念入りに筋トレ。

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油揚げのピザは鉄板!笑
(今回はフライパンで焼きました!)

大胸筋を鍛えるために腕立て伏せと、足腰を鍛えるためにスクワット

両方とも女性でもキレイな形でできるように工夫してるトレーニングがあるのですが、どうもイラストで上手に書けない…

とりあえず簡単には書いてあるので、こちらを見て頂くとして、あとで図として載せられればいいなと思っています!

筋肉の貯蓄はとっても大切!

お金の貯蓄より大切かも♪

さて、今日は天気はいいですが、少し肌寒い!

というわけで、ネットショップでお買い物~

ついに国産小麦グルテンを買ってしまいました!笑

おいしい大豆粉のパン、食べたいな♪




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