2月24日【1kg戻したぜ!】
1kg増えた体重を戻すべく、糖質オフ生活再開~(笑)
結果から言うと、1日で1kg戻りました。
どんな生活をしたかというと。。。
朝ごはん 紅茶と6Pチーズ
昼ごはん しらすご飯
おやつ キットカット1個 大豆粉チーズパン
夜ごはん 油揚げのピザ おからナゲット
ウォーキング40分 スクワット10回*3セット
朝ごはんはいつもこんな感じです。
朝はあまり食べられないのと、すぐお昼になるので紅茶があれば満足。
今回大活躍してくれたのは多分『おからナゲット』かな~
おからの賞味期限が今日で、大量消費したかったのでちょうどよかった♪
ピーマンと人参を入れてほくほくおいしかった^^
おからってマッシュポテトみたいな役割をしてくれるから、助かります♪
お腹はいっぱいになったのに、糖質は低いから、このおかげで1kg戻りました。
今回は作る過程を撮れなかったので、また作った時に載せますね!
今現在の体重は、-4.7kg!
なかなか5kgを超えられないな~^^;
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