2月24日【1kg戻したぜ！】

1kg増えた体重を戻すべく、糖質オフ生活再開～（笑）

結果から言うと、1日で1kg戻りました。

どんな生活をしたかというと。。。

朝ごはん　紅茶と6Pチーズ

昼ごはん　しらすご飯

おやつ　キットカット1個　大豆粉チーズパン

夜ごはん　油揚げのピザ　おからナゲット

ウォーキング40分　スクワット10回*3セット

朝ごはんはいつもこんな感じです。

朝はあまり食べられないのと、すぐお昼になるので紅茶があれば満足。

今回大活躍してくれたのは多分『おからナゲット』かな～

おからの賞味期限が今日で、大量消費したかったのでちょうどよかった♪

ピーマンと人参を入れてほくほくおいしかった^^

おからってマッシュポテトみたいな役割をしてくれるから、助かります♪

お腹はいっぱいになったのに、糖質は低いから、このおかげで1kg戻りました。

今回は作る過程を撮れなかったので、また作った時に載せますね！

今現在の体重は、-4.7kg！

なかなか5kgを超えられないな～^^;

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