2月24日【1kg戻したぜ!】

1kg増えた体重を戻すべく、糖質オフ生活再開~(笑)

結果から言うと、1日で1kg戻りました

どんな生活をしたかというと。。。

朝ごはん 紅茶と6Pチーズ

昼ごはん しらすご飯

おやつ キットカット1個 大豆粉チーズパン

夜ごはん 油揚げのピザ おからナゲット

ウォーキング40分 スクワット10回*3セット

 

朝ごはんはいつもこんな感じです。

朝はあまり食べられないのと、すぐお昼になるので紅茶があれば満足。

今回大活躍してくれたのは多分『おからナゲット』かな~

おからの賞味期限が今日で、大量消費したかったのでちょうどよかった♪

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ピーマンと人参を入れてほくほくおいしかった^^

おからってマッシュポテトみたいな役割をしてくれるから、助かります♪

お腹はいっぱいになったのに、糖質は低いから、このおかげで1kg戻りました。

今回は作る過程を撮れなかったので、また作った時に載せますね!

 

今現在の体重は、-4.7kg

なかなか5kgを超えられないな~^^;




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