授乳と糖質とショウロンポウ。
出産してから398日目です♪
ここ最近イージータイプで糖質制限生活をしています。
食欲が止まらなくて・・・笑
ちなみに・・・
ノーマル
朝と夜だけ糖質オフで、昼は好きなものを食べる
ハード
三食すべて糖質オフ
イージー
朝と昼は好きなものを食べ夜は糖質オフ
糖質制限に興味あるけど、どんな感じでやればいいかわからない人は【ノーマル】がおすすめ~
私はもう2年くらいノーマル生活で、最近はイージーとノーマルをいったりきたりです^^
体重経過報告です!
今は妊娠前より2㎏くらいマイナスです。
50㎏辺りをウロウロしてます。
最近自分に甘く、イージータイプの糖質制限生活をしています。
夜にパスタを食べたり、ご飯食べたり・・・。
というのも、息子は1歳1ヶ月なのですが、ものすごく母乳を飲むのです。
ノーマルでやってたら体重が減って減って仕方ないので、ちょっとゆる~くやることにしました。
もちろん、糖質を摂らなければ母乳が出なくなるわけではありませんよ!
糖質をまったくとらなくても出ます!
これは、証明済み。
でも、「授乳」という行為は、とてつもなく体力を使うのです。
こっちの体力の問題で、とりあえず食べておこう、というわけなのです。
ゆっくり料理をする時間があれば、もっとまともな糖質オフメニューが食べられるのになぁ、なんて思ってますが、きっと言い訳ですね(笑)
もうすぐ卒乳をするつもりなので、そしたら体重管理をしっかりしていきたいと思います!
そんでもって、しょうろんぽう!!
ショウロンポウは皮が小麦粉と強力粉でできているので、糖質たっぷりな気もしますが、皮は薄く、中のお肉をたっぷり、で、ローカーボでとってもおなかいっぱいになるメニューです♪
肉汁たっぷりでおいしかったですよ~!
あぁ、眠い。。。
ではまた~!